20 Liegestütze #findfocus #challenge #sportyspice #überwindedich #gehandeinegrenzen #breakletics #adidasrunbase #rideberlin #fitnessberlin

Liebe Freunde der sportlichen Bewegung. Ich gehe immer mehr in meinem Sport auf. Ich war früher viel in Bewegung und habe 4* die Woche Leichtathletik gemacht je für 2h. Irgendwann kam der Beruf, irgendwann kam die Liebe und ich wurde faul .. ich hatte Kleidergröße 40, was ich völlig ok finde, ich hab mich wohl gefühlt, bis mir mein Freund sagte „Sandra, schlank bist du aber nicht.“ Von da an, war mein Ehrgeiz gepackt mit 30 wieder spitzenmäßig auszusehen. Ich habe Dank Ride Berlin und meiner Ernährungsumstellung es in 2 Monaten auf Größe 36 geschafft. Mittlerweile mach ich 3-5* die Woche Sport. Einmal im Monat laufe ich jetzt bei großen Events 10km mit. Ich stehe jeden Morgen seit 5 Tagen auf #findfocus und mache zu allererst einmal 10 Liegestütze, das mag lächerlich klingen, aber es ist knallhart. Das Ganze wiederholt sich vor dem Schlafengehen. Meine neuste Entdeckung, die mich darauf gebracht, ist die Adidas Runbase mit ihren Breakletics Kursen. Das sind 50min GanzkörperWorkouts, wo nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Richtig geil. Ebenso nehme ich an den sportlichen Events von KunterBand teil, da lernt man a) immer neue Leute kennen und b) neue Sportarten. Ebenso trinke ich morgens keinen Kaffee mehr, das ist vorbei, bei mir gibt´s nur noch Tee, da habe ich jetzt meine neuen Lieblinge bei LOV entdeckt. Sehr lecker und nur zu empfehlen. Wichtig ist der Wille, denn dieser versetzt Berge, ebenso der Glaube an uns selbst.

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